الرئيسية
أحدث الصور
المزاج : 
من طرف ان مصطلح دوار البحر يستخدم للتعبير عن خلل فى استجابة جسم الانسان للحركة السريعة , سواء كانت فى البحر او فى وسائل النقل البرية السريعة , و يرجع الى مرض فى الاذن الداخلية المسئولة عن ارسال اشارات حفظ الاتزان للمخ . و تعتبر أبرز أعراض هذا الخلل ؛ الدوخة , القئ , العرق الغزير و الأحساس العام بالتعب . و هاهنا سوف نستعرض بعض تقنيات التغلب على دوار البحر : 1- احسن اختيار غذائك قبل الرحلة - حيث ان تناول كميات كبيرة من الأكل او المشروبات او الكحول قد يؤدى لزيادة حالة الدوار , خاصة الأكلات الدهنية و الحريفة و التى تسبب شعوراً بالامتلاء الزائد بعدها . 2- تجنب التعرض لروائح الطعام القوية - حيث ان تجنبها من شأنه تقليل الشعور بالرغبة فى القئ الذى يعتبر من ابرز اعراض دوار البحر . 3- احسن اختيار مقعدك فى الرحلة - حيث ان اختيار مقعد أقل تصديراً لشعور الحركة المستمرة يعتبر أفضل كثير , مثلاً فى الطائرة يعتبر كراسى الوسط اهدأ الاماكن لمصابى الدوار , كما ان السفن يعتبر الأدوار السفلية القريبة من المركز فيها اكثر هدوءاً من غيرها . 4- لا تجلس فى وضع معكوس - حيث انه لا يفضل ان تجلس فى وضع عكسى بالنسبة لأتجاه حركة المركبة التى تستقلها . 5- أجلس فى المقعد الأمامى من السيارة 6- لا تقرأ اثناء السفر اذا كنت عرضة للأصابة بدوار متكرر فى رحلاتك . 7- عندما تسافر بسيارة او مركب , قد يساعدك تثبيت نظرك على أفق بعيد او نقطة ثابتة فى التغلب على الدوار . 8- فتح الشباك و تنفس الهواء النقى-اذا أمكن- قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض . 9- ابتعد عن الاخرين المصابين بالدوار مثلك - حيث ان سماع شكواهم او رؤية الاعراض تظهر عليهم قد يؤدى الى حدوث الامر معك . 10- بعض الأدوية تشكل حماية فعالة على المدى القصير ضد الدوار الطفيف مثل ادوية الـ(meclizine) , و يمكن استعمالها فى الرحلات القصيرة . لكن الرحلات الطويلة و حالات الدوار القوية تحتاج الى استشارة طبيب متخصص لكتابة أدوية أكثر فاعلية , و أحيانا يستعمل فى هذا الصدد أدوية الـ(scopolamine ) التى تعالج الدوار بشكل كبير ، لكنها تكون مصحوبة بأثار جانبية مزعجة بعض الشئ .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
اهلا ومرحبا بك وسط اخوتك فى المنتدى ونتمنى من الله ان ينال منتدنا قبول منك
تقوم ادارة المنتدى فى الفترة الحالية بأختار مشرفين ومراقبين للاقسام بالمنتدى فأذا كان لديك رغبة فى تسجيلك كمشرف فى المنتدى يجب اتباع الاتى
ان يكون لك 10 مواضيع جديده فى المنتدى داخل القسم الذى تود الاشراف علية و عدد 5 مواضيع جديده فى اى قسم اخر من اقسام المنتدى وعدد 20 مساهمة فى المواضيع المختلفة للاعضاء الاخريين الموجودين فى المنتدى .
نتمنى من الله ان تكون معنا فى طاقم الاشراف فى الفترة المقبلة
وانتظروا المزيد من المفأجات من ادارة المنتدى حين يكتمل طاقم الاشراف
» الانيق ريتاى فالكون
» العملاق بلو c 06
» جكال ديوال اطلاق فردى والى
» ريتاى بارون اصدار قديم
» عرض ال999 من بوند
» شقق ودوبلكسات بالعبور. للبيع
» شقق تمليك بمدينة العبور 125م بالحى الرابع فيلات
» للبيع بمدينة العبور 250م روف بالتقسيط