السلام عليكم اعضاء المنتدى الكرام اليكم
نصائح بسيطه لتحسين مستوى الرمايه
تعتبر رمايه البندقيهالهوائية (الرش) من الرياضات المحببه لدا الكثير من الناس
ويمارسها الصغير قبل الكبير
لكن الكثير من الرماة لا يتدربون بالطريقه الصحيحه مثلما يفعل العديد من الرماة المتمرسين
فلكى يتمكن الرامى من تحسين مستواه اكثر واكثر يحتاج الى ان يضع خطة عمل لما ينوى
ان يقوم به. ومن ثم يتدرب على نواحى هذه الرماية المختلفه خلال عدة جلسات تدريب .
سوف اقدم فى هذا الموضوع
بعض النصائح لرماة البنادق الهوائية(الرش) والتى نامل ان
تساعدهم على التدريب باسلوب علمى .
((الرمايه واقفا))
يعلم معظم الرماة انه من الصعوبه بامكان ان نمنع جسدنا من الحركه عندما نكون
فى وضع الوقوف.
ان احد الطرق السهله لوقف عملية التارجح ان نحرك القدم لكى نعدل المسافه من بين
القدمين مع ادارتهما بشكل بسيط الى ان نجد الوضع المثالى والذى نحصل فيه على اقل
قدر ممكن من الحركه
اغلق عينيك لكى تتاكد من انك مازلت تتارجح ام لا
عدل وضع قدميك الى ان تتاكد من انك عدت تتحرك عند اغلاق عينيك
((الرمايه راقدا))
من المهم عدم استخدام اية عضله من اليد اليمنى خلال عملية الرمايه.
وافضل وضع هو ان تكون اليد اليمنى فى وضع استرخاء تام وان ندع البندقبه ترقد على راحة
اليد دون اى توتر او شد.
من الطبيعى ان تكون اليد فى وضع نائم بحيث تكون باسترخاء تام
((الرمايه جالسا))
من اهم النقاط فى وضعية الرمايه جالسا والتى يمكن ان تحميك من القيام برميات خاطئه
لا تصيب الهدف هى ان تكون الكتفان فى وضع استرخاء بعد كل طلقه عليك ان تتاكد
من انك فى وضع استرخاء. ان اى توتر يمكن ان يصيبك قد يوادى بك الى القيام بحركه خاطئه
لحظه خروج الرشة مما يجعلها تنحرف يسرة او يمنة بعيدا عن الهدف
ملا حظه هامه
اسحب الزناد بصوره بطيئه جدا بحيث تخرج الرشة بدون اى اهتزاز
نصائح بسيطه لتحسين مستوى الرمايه
تعتبر رمايه البندقيهالهوائية (الرش) من الرياضات المحببه لدا الكثير من الناس
ويمارسها الصغير قبل الكبير
لكن الكثير من الرماة لا يتدربون بالطريقه الصحيحه مثلما يفعل العديد من الرماة المتمرسين
فلكى يتمكن الرامى من تحسين مستواه اكثر واكثر يحتاج الى ان يضع خطة عمل لما ينوى
ان يقوم به. ومن ثم يتدرب على نواحى هذه الرماية المختلفه خلال عدة جلسات تدريب .
سوف اقدم فى هذا الموضوع
بعض النصائح لرماة البنادق الهوائية(الرش) والتى نامل ان
تساعدهم على التدريب باسلوب علمى .
((الرمايه واقفا))
يعلم معظم الرماة انه من الصعوبه بامكان ان نمنع جسدنا من الحركه عندما نكون
فى وضع الوقوف.
ان احد الطرق السهله لوقف عملية التارجح ان نحرك القدم لكى نعدل المسافه من بين
القدمين مع ادارتهما بشكل بسيط الى ان نجد الوضع المثالى والذى نحصل فيه على اقل
قدر ممكن من الحركه
اغلق عينيك لكى تتاكد من انك مازلت تتارجح ام لا
عدل وضع قدميك الى ان تتاكد من انك عدت تتحرك عند اغلاق عينيك
((الرمايه راقدا))
من المهم عدم استخدام اية عضله من اليد اليمنى خلال عملية الرمايه.
وافضل وضع هو ان تكون اليد اليمنى فى وضع استرخاء تام وان ندع البندقبه ترقد على راحة
اليد دون اى توتر او شد.
من الطبيعى ان تكون اليد فى وضع نائم بحيث تكون باسترخاء تام
((الرمايه جالسا))
من اهم النقاط فى وضعية الرمايه جالسا والتى يمكن ان تحميك من القيام برميات خاطئه
لا تصيب الهدف هى ان تكون الكتفان فى وضع استرخاء بعد كل طلقه عليك ان تتاكد
من انك فى وضع استرخاء. ان اى توتر يمكن ان يصيبك قد يوادى بك الى القيام بحركه خاطئه
لحظه خروج الرشة مما يجعلها تنحرف يسرة او يمنة بعيدا عن الهدف
ملا حظه هامه
اسحب الزناد بصوره بطيئه جدا بحيث تخرج الرشة بدون اى اهتزاز
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 4:41 pm من طرف pooforever_2010
» الانيق ريتاى فالكون
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 4:39 pm من طرف pooforever_2010
» العملاق بلو c 06
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 4:38 pm من طرف pooforever_2010
» جكال ديوال اطلاق فردى والى
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 4:36 pm من طرف pooforever_2010
» ريتاى بارون اصدار قديم
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 4:34 pm من طرف pooforever_2010
» عرض ال999 من بوند
الثلاثاء 16 أغسطس 2016, 2:59 pm من طرف pooforever_2010
» شقق ودوبلكسات بالعبور. للبيع
الأحد 20 ديسمبر 2015, 10:34 am من طرف حسام بكرى
» شقق تمليك بمدينة العبور 125م بالحى الرابع فيلات
الأحد 20 ديسمبر 2015, 10:32 am من طرف حسام بكرى
» للبيع بمدينة العبور 250م روف بالتقسيط
الأحد 20 ديسمبر 2015, 10:30 am من طرف حسام بكرى